جویدن غذا و تاثیر مثبت بیشتر جویدن غذا بر بدن
سعی کنید غذا را به مدت بیشتری بجوید زیرا جویدن غذا بیشتر باعث هضم بهتر غذا و پیشگیری از بیماری ها می شود.
طولانی جویدن غذا به گفته محققان، رژیم غذایی مدیترانه ای به دلیل وجود اسیدهای چرب اُمگا۳، میوه و سبزیجات برای مغز…