خواص اسفناج پخته

خواص اسفناج برای سلامتی انسان بیشمار است. شاید مهمترین خواص اسفناج وجود مقدار زیادی اهن و مبارزه با کمخونی باشد. اسفناج کالری زیادی ندارد و میتوانید از ان ، چه به صورت خام و چه پخته برای رژیم لاغری خود استفاده کنید . در این پست از مجله…