پورتال خبری, تفریحی, سبک زندگی, روانشناسی, سلامت, اخبار روز
Browsing Tag

آموزش تصویری نرمش قبل از ورزش

معرفی چند ورزش برا لاغری شکم و پهلو

ورزش برا لاغری شکم و پهلو دغدغه بسیاری از افراد است که از مشکل اضافه وزن و چربی اضافه رنج میبرند. اضافه وزن در قسمت شکم و پهلو نه تنها باعث زشت شدن اندام ما می شود بلکه به فشار و کمر ما هم فشار میاورد و موجب درد در این نواحی می گردد.…

فواید و آموزش تصویری نرمش قبل از ورزش

بدیهی است هر ورزشکار باید قبل از شروع فعالیت اصلی خود بدن را گرم نموده تا آنرا جهت اجرای حرکات بسیارمشکل و پیچیده آماده سازد. لذا در انجام تمرینات ( اختصاصی یا عمومی) باید ابتدا بدن را کاملا و بصورت اختصاصی گرم نمود. اهداف و فواید نرمش…
آسان دنت فورکافی رایان درمان نرم افزار مطب برفانک کافه داران خرید رپورتاژ خرید بک لینک