پورتال خبری, تفریحی, سبک زندگی, روانشناسی, سلامت, اخبار روز
Browsing Category

ورزشی

اورست و پیر زن ۷۳ ساله !

سلام خدمت شما دوستان عزیز و گرامی در این پست از مجله تفریحی – سرگرمی زیگیل یک پست در قالب {اورست و پیر زن ۷۳ ساله !} اماده کرده ایم امیدواریم این پست بتواند کمکی به شما بکند و یا رضایت شما را جلب کند همراه ما و مجله زیگیل باشید

شغل دوم مزدک میرزایی

سلام دوستان عزیز زیگیل مزدک میرزایی که یکی از سرشناسان خبرنگاری فوتبال هستند و بیشتر بازی های فوتبال و همچنین گیم ها توسط این گزارشگر عزیزمون اماده شده دارای شغل دوم است ..! دریافت این خبر از مجله زیگیل ..

معرفی چند ورزش برا لاغری شکم و پهلو

ورزش برا لاغری شکم و پهلو دغدغه بسیاری از افراد است که از مشکل اضافه وزن و چربی اضافه رنج میبرند. اضافه وزن در قسمت شکم و پهلو نه تنها باعث زشت شدن اندام ما می شود بلکه به فشار و کمر ما هم فشار میاورد و موجب درد در این نواحی می گردد.…

فواید و آموزش تصویری نرمش قبل از ورزش

بدیهی است هر ورزشکار باید قبل از شروع فعالیت اصلی خود بدن را گرم نموده تا آنرا جهت اجرای حرکات بسیارمشکل و پیچیده آماده سازد. لذا در انجام تمرینات ( اختصاصی یا عمومی) باید ابتدا بدن را کاملا و بصورت اختصاصی گرم نمود. اهداف و فواید نرمش…

حرکات روزانه یوگا با بنیامین سیرز ۷ روزه

حرکات یوگا فواید بسیار زیادی برای ما دارد . یکی از فواید ان ارامش ذهن و اعصاب ما است. ورزش یوگا خستگی بعد از کار را نیز کاهش می دهد. همچنین برخی حرکات یوگا سبب لاغری هم می شوند. به همین دلیل تصمیم گرفتیم در مجله اینترنتی زیگیل برخی حرکات…

انیمیشن های ورزش برای لاغری شکم و پهلو

بسیاری از ما دچار افزایش وزن هستیم . شکم و پهلوی بزرگمان ما را کلافه کرده و نمیدانیم باید چه کنیم . بهترین روش برای لاغری شکم و پهلو ورزش کردن است . این کار را باید حداقل یکی دو ماه انجام دهید تا نتیجه را ببینید. یادتان باشد همانطور که یک…

ورزش جلوگیری از افتادگی گونه کدام است

جلوگیری از افتادگی گونه روش های مختلفی دارد. شما میتوانید با برخی ورزش های عادی و راحت از افتادگی گونه هایتان جلوگیری کنید. اکثر افراد حتی کسانی که به پوست و موی خود می رسند گونه های بیچاره شان را فراموش میکنند. درصورتی که این گونه بیچاره…

اطلاعات علمی درباره ورزش پیلاتس

ورزش پیلاتس یکی از ورزش های تخصصی است که برای تناسب اندام استفاده می شود . با ورزش پیلاتس قدرت عضلانی و استقامت اعضای بدن زیاد می شود و مغز نیز درگیر می شود . در ورزش پیلاتس بین جسم، ذهن و روان انسان هماهنگی خاصی برقرار می شود . ورزش…
آسان دنت فورکافی رایان درمان نرم افزار مطب برفانک کافه داران خرید رپورتاژ خرید بک لینک