۷ روش برای کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه
سلام دوستان
در این لحظه از سایت تفریحی زیگیل برای شما عزیزان ۷ روش که باعث جلوگیری و کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه میشود را اماده کرده ایم
با ما همراه باشید

۱٫ مصرف الکل را قطع کنید. هر چه بیشتر الکل مصرف کنید خطر سرطان بیشتر میشود.
۲٫ سیگار و دود را کنار بگذارید. رابطه نزدیک و مستقیم سرطان سینه و دود در تحقیقات مختلف اثبات شده است مخصوصاً در خانمهای یائسه، همچنین پرهیز از دود برای سلامت کلی بدن مفید است.
۳٫ وزن را کنترل کنید. چاقی و اضافه وزن یکی از عوامل خطر آفرین انواع سرطان است.
۴٫ همیشه فعال باشید. فعالیتهای جسمانی باعث حفظ وزن سالم و جلوگیری از سرطان میشود.
۵٫ شیردهی یکی از عوامل جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه است. هرچه زمان شیردهی بیشتر باشد اثرات پیشگیرانه آن بیشتر است.
۶٫ دوز و طول درمان با هورمونهای مختلف را محدود کنید. هورمون درمانی خطر ابتلا به سرطان را افزایش میدهد. بهتر است درمان را با روشهای غیر هورمونی ادامه دهید در غیر اینصورت باید از دوز پایین داروهای هورمونی استفاده کنید.
۷٫ از محیطهای آلوده به اشعات رادیواکتیو دوری کنید. هر چند به تحقیقات بیشتری نیاز است اما برخی مطالعات ادعا میکنند رابطه مستقیمی بین درمان با اشعات مختلف و انواع سرطان وجود دارد.