پورتال خبری, تفریحی, سبک زندگی, روانشناسی, سلامت, اخبار روز
Browsing Tag

ورزش

چربی بدن و تبدیل آن به ماهیچه توسط ورزش کردن

بیشتر از یک دهه برای اثبات عقیدهٔ عامه، که ورزش نه تنها درون آدمی، بلکه ظاهر انسان را اصلاح می نماید و به آن تناسب و زیبایی میبخشد، طول کشید. در این مطلب در مجله اینترنتی زیگیل درباره چربی بدن و تبدیل آن به ماهیچه صحبت میکنیم. ورزش…

ورزش کردن و بهترین ورزش در ماه رمضان و زمان ورزش کردن

در ماه رمضان هم افراد روزه دار می توانند ورزش کردن را انجام دهند ولی باید کمی از سنگینی ورزش کم کنند. ورزش کردن در ماه رمضان چگونه باشد؟ لازم است افراد در ماه مبارک رمضان سطح ورزش را از نظر شدت و مدت کاهش دهند. یک متخصص تغذیه یک ساعت پس…