پورتال خبری, تفریحی, سبک زندگی, روانشناسی, سلامت, اخبار روز
Browsing Tag

بیشتر جویدن غذا

جویدن غذا و تاثیر مثبت بیشتر جویدن غذا بر بدن

سعی کنید غذا را به مدت بیشتری بجوید زیرا جویدن غذا بیشتر باعث هضم بهتر غذا و پیشگیری از بیماری ها می شود. طولانی جویدن غذا به گفته محققان، رژیم غذایی مدیترانه ای به دلیل وجود اسیدهای چرب اُمگا۳، میوه و سبزیجات برای مغز…