امگا ۳

امگا ۳ یکی از ضروری ترین مواد برای سلامتی انسان است. در صورتی که برخی از ان غافل شده اند و امگا ۳ در بدنشان به شدت کم است. همچنین برخی فقط تصور میکنند که ماهی ها امگا ۳ دارند. در صورتی که بسیاری دیگر از خوراکی ها بهترین منبع امگا ۳ هستند.…