پورتال خبری, تفریحی, سبک زندگی, روانشناسی, سلامت, اخبار روز

خصوصیات غذای کمکی و نکات اساسی در شروع آن

0

غذای کمکی کودک باید دارای شرایط زیر باشد: حجم آن کم و دارای انرژی زیاد باشد. ۲- نرم باشد تا هضم آن به آسانی صورت گیرد.۳- تازه و بهداشتی تهیه شود، کاملاً پخته شود، در جای خنک و سرپوشیده نگهداری گردد و امکان استفاده از آن در دفعات وجود داشته باشد.ما در مجله اینترنتی زیگیل در مورد خصوصیات غذای کمکی بیشتر توضیح خواهیم داد.

غذای کمکی

نکات اساسی در شروع غذای کمکی

 

۱- غذای کمکی را بعد از شیر مادر به کودک بدهید و هرگز قبل از شیر به او غذا ندهید، زیرا شیر مادر را نخواهد خورد.

 

۲- غذای کمکی را از یک غذای ساده شروع کنید و به تدریج غذاهای ترکیبی به کودک بدهید.

 

۳- شروع غذای کمکی باید نرم و رقیق باشد( کمی غلیظ تر از شیر مادر)، سپس به تدریج به غلظت غذای او اضافه نمائید.

 

۴- غذای کمکی باید ولرم (نه سرد و نه خیلی گرم) باشد و قبل از استفاده، دمای آن را آزمایش کنید و سپس به کودک بدهید.

 

 

غذای کمکی

۵- برای دادن غذای کمکی، حتماً از قاشق استفاده و ابتدا از یک قاشق شروع کنید و به تدریج مقدار آن را زیاد نمایید.

 

۶- هر غذای کمکی را به مدت ۵ تا ۱۰ روز ادامه دهید تا کودک به بو، طعم و مزهٔ غذا آشنا شود و اگر نتواند آن را تحمل کند یا به آن ناسازگاری داشته باشد،

مشخص گردد.

 

از طرف دیگر کودک و دستگاه گوارش او در این مدت به آن مادّهٔ غذایی عادت خواهد کرد و در هر هفته فقط یک مادهٔ غذایی جدید به ترکیب غذایی اضافه نمایید.

 

۷- برای مطبوع و خوشمزه کردن غذا، می توانید آن را کمی شیرین کنید، ولی نباید خیلی شیرین باشد تا شیر مادر به نظر کودک بی مزه جلوه کند.

 

همچنین شیرین کردن زیاد غذا، اختلالات گوارشی ایجاد خواهد کرد.

 

۸- غذای کودک را در منزل تهیه کنید تا هم سالم، هم بدون مواد رنگی و مواد نگهدارنده و هم ارزانتر باشد.

 

۹- برای غذا دادن زمانی را انتخاب کنید که فرصت کافی داشته باشید و در کمال آرامش به کودک غذا بدهید.

 

زمانی را انتخاب کنید که کودک نه سیر باشد نه گرسنه.

 

اگر کودک سیر باشد غذا را نخواهد خورد و اگر زیاد گرسنه باشد، خوردن چند قاشق او را سیر نکرده و زیادتر می خورد.

 

در این صورت دیگر شیر نخواهد خورد.

 

اگر زمان غذا دادن هر روز در یک ساعت معین باشد، بهتر است، زیرا باعث می شود کودک به خوردن غذای کمکی عادت کند.

 

غذای کمکی

چه غذاهایی برای شروع غذای کمکی خوب و مناسب است؟(اولین غذای کودک) 

 

در شش ماه دوم تولد، هنوز هم شیر مادر اصل و پایهٔ تغذیهٔ کودک است.

 

بنابراین مادر باید، شیر خود را مانند قبل و بر حسب میل کودک به او بدهد.

 

بهترین غذایی که می توان برای اولین بار به کودک داد، غذایی است که شبیه شیر مادر باشد،

 

یعنی نرم و مزهٔ آن شبیه شیر مادر باشد تا کودک بتواند از قاشق بمکد و از طرفی هضم آن آسان و معده و رودهٔ کودک را ناراحت نکند.

Leave A Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.