پورتال خبری, تفریحی, سبک زندگی, روانشناسی, سلامت, اخبار روز

سیستم ایمنی بدن را با چه خوراکی هایی تقویت کنیم؟

0

بسیاری از بیماری ها (اصلی و فرعی) به هضم ناجور، عدم توازن هورمونی و سیستم ایمنی ضعیف ارتباط دارند.در این مطلب از مجله اینترنتی زیگیل درباره سیستم ایمنی بدن توضیح میدهیم.

 

هر یک از نارسایی ها ممکن است سیستم جسمانی را تحلیلی ببرد و منجر به ضعف عمومی شود و سرانجام شخصی را دچار بیماری نماید.

 

باشناخت سیستم ایمنی بدن و غذاهایی که از عملکرد این سیستم محافظت میکند، میتوانید خوراکی هایی را انتخاب کنید که ایمنی بدن را افزایش دهد.

 

استفاده از غذای مناسب، غده ها و هورمون های شما را تقویت میکند.

 

به هضم در دستگاه گوارش کمک می نماید، هضم بهتر موجب تأمین مواد مغذی برای قسمت های مختلف بدن می شود.

 

و میزان هورمون ها و سایر عملکردهای جسمانی انسان را هم تنظیم می کند و حواسی را بهبود میبخشد.

 

سیستم ایمنی بدن را با چه چیزی تقویت کنیم

سیستم ایمنی بدن

پرهیز از خوراکی های تنش زا و پروراندن سیستم ایمنی و گوارشی که از طریق مصرف خوراکی های گیاهی خالصی امکان پذیر است،

 

موجب تقویت سیستم ایمنی و رفع خستگی می شود.

 

مصرف غذاهای گیاهی از سرماخوردگی، آنفولانزا، گلودرد و تورم غده ها پیشگیری میکند.

 

کهیر و خلط را هم از بین میبرد، جذب مواد مغذی و آنزیم را بهبود می بخشد، هضم غذا را تسهیل می کند.

 

مشکلات روحی و عاطفی همچون اضطراب، اختلال در خوابیدن، تنش، سردردهای مکرر، افسردگی، بی قراری و دمدمی مزاج بودن را از بین میبرد.

 

از بیماری هایی مثل نارسایی های قلبی، سرطان و پوکی استخوان جلوگیری می کند.

 

آمار نشان داده است که امروزه میزان ناراحتی هایی همچون آسم، خستگی مزمن، درد مفاصل، اگزما، سرطان، حساسیت و بیماری های قلبی افزایش یافته است.

سیستم ایمنی بدن

که همگی مربوط به هضم نامناسب غذا و کمبود مواد مغذی همچون ویتامین E، اسیدفولیک، آهن و … می باشد.

 

که در نتیجه باعث ضعف سیستم ایمنی بدن می شود.

 

ناگفته پیداست که این ناراحتی ها در اثر آلودگی محیط و فشارهای عصبی تشدید خواهد شد.

 

تقویت سیستم ایمنی بدن با استفاده از غذا و پاکسازی و ایجاد تعادل، اولین گام به سوی سلامت، توازن و هماهنگی بین تمام سیستم های بدن است.

 

در مورد خوراکی هایی که محققان علم تغذیه، اذعان می دارند که خواصی شفابخشی دارند.

 

اطلاعات خود را کامل کنید و با استفاده از حکمت خوراکی ها و خوراک درمانی سلامت و تندرستی خود را عملی نمایید.

 

و مواد مفید و مغذی به سلولها نمیرسد.

 

به عنوان مثال: لوزالمعده به طور مرتب انسولین ترشح میکند تا گلوکز تشکیل شود و این موجب تنظیم انرژی و حرکت آن به سوی سلول ها میگردد.

 

اگر این سیستم درست عمل نکند سلول ها هیج عملی انجام نمیدهند و همین باعث خستگی می شود.

 

همیشه مقداری از آنچه که میخوریم باعث تنظیم گلوکز (قند خون) می شود و تیروئید را هم می پروراند که خود میزان استروژن را تنظیم میکند و موجب سوخت و ساز سلولی می شود.

 

سیستم هایی که حیات وابسته به انهاست عبارتند از: ایمنی، هورمونی، تنفسی، عصبی و گوارشی که هر یک عمل مخصوص به خود را انجام می دهند.

Leave A Reply

Your email address will not be published.

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.