پورتال خبری, تفریحی, سبک زندگی, روانشناسی, سلامت, اخبار روز

نکاتی برای درمان طبیعی چاقی

0

چاقی نوعی بیماری به شمار میآید و حالتی است که در آن بافت همبند (پیوندی) بدن تغییرات انحطاطی پیدا کرده به بافت چربی تبدیل میشود.در این مطلب از مجله زیگیل برایتان از درمان طبیعی چاقی می گوییم.

 

علل چاقی و درمان طبیعی چاقی

 

در موارد غیرعادی علت آن خرابی کلی کار غدههای مختلف و اعضای گوناگون بدن است.

 

به طور کلی هیچ بیماری را به سهولت چاقی نمیتوان درمان کرد مشروط بر آنکه معالجه را با روش صحیح درمان طبیعی چاقی شروع کنند.

 

در اینجا آنچه مورد نیاز است این است که رژیم صحیح غذایی درمان طبیعی چاقی را همراه با تمرین در مورد بیمار معمول دارند تا در تیجه فعالیتهای ورزشی کار دستگاههای دفع افزایش یابد.

 

اگر این کار بخوبی صورت گیرد نه فقط چاقی از بین میرود بلکه شخص مورد درمان حال خود را بمراتب بهتر از گذشته مییابد.

 

متأسفانه امروزه جنون خوش اندام شدن در بین مردم بخصوص خانمها زیاد شده و اغلب آنها به پیروی از مد به این کار دست می زنند

 

و از دستورها و روشهای مختلفی که برای حصول به این منظور از طرف متخصصان مد و زیبایی عرضه میشود (روش طبیعی نیز جزو آنهاست) کم و بیش از روی هوس استفاده می کنند

 

و هر کسی روشی را برمیگزیند و معمولا از دستورهای این گونه اشخاص که به هیچ وجه اطلاعی از اصول و علل عارضهٔ چاقی ندارند پیروی می کنند

 

درمان طبیعی چاقی

 

نمیدانند که با این کار و با عدم توجه به رژیم خاص و صحیح چه عوارض و آسیبهای مصیبت باری برای خود فراهم میسازند.

 

این موضوع نیز کوته یینی آنان را می رساند که با رژیم غذایی به مخالفت برخاسته به جای استفاده از آن به تجویز داروهایی مانند قرص عصارهٔ تیروئید میپردازند.

 

نحوه درمان طبیعی چاقی

 

اگر کسی دستورهای رژیمی را که توسط افراد بی صلاحیت توصیه می شود عمل کند و از آن نتیجه ای نگیرد آیا دلیل بر آن است که تمام رژیمهای غذایی بیهوده و غلط است؟

 

پیروی از یا دوره درمان رژیمی که درست طرح شده باشد تنها راه عملی مبارزه با مسئلهٔ چاقی است در صورتی که توأم با تمرینهای مناسب و سایر تدابیری باشد که موجب افزایش عمل دفع گردد.

 

به افرادی که اضافه وزن دارند توصیه می شود از دستورهای زیر که صرفاً به منظور کاهش وزن آنان طرح ریزی شده است پیروی کنند و به هیچ وجه ترسی به خود راه ندهند

 

و مطمئن باشند این کار راه را برای بهبود حال و افزایش نیروی آنان هموار میسازد زیرا با پیروی از این روش وزنشان به طور طبیعی و عادی کاهش مییابد.

 

معالجه را، با رژیم تمام میوه آغاز کنند و این رژیم را بین پنج تا چهارده روز برحسب وضع بیمار ادامه دهند.

 

درمان طبیعی چاقی

 

این دوره هر قدر طولانی تر باشد تیجهٔ بهتری از آن گرفته میشود. پس از آن برنامهٔ غذایی کامل هفتگی را به کار بندند و آن را برای همیشه حفظ کنند.

 

در موارد مختلف چاقی برحسب نیاز می توان دوره های کوتاه مدت رژیم تمام میوه را هر ماه یک بار به مدت دو تا سه روز تجدید و تکرار کنند.

 

طی روزهای اول درمان و در صورت لزوم در روزهای بعد، روده ها را باید به وسیلهٔ تنقیه با آب گرم همه شب پاک کنند و اگر یبوست دایم وجود دارد طبق دستور آن را ریشه کن سازند.

 

مشتمال خشابی صبحگاهی اسفنج یا حمام نشسته باید همه روزه صبح همراه با تمرینهای گوناگون اجرا شوند.

 

حمام داغ سولفات منیزی در صورت امکان هفته ای دو مرتبه گرفته شود که بسیار مفید خواهد بود.

 

لازم است بیمار به پیاده روی عادن کشد و همه روزه سه تا پنج کیلومتر راه برود و حتی در صورت امکان روزی دو مرتبه این کار را انجام دهد.

 

هر قدر پیاده روی بیشتر باشد مفیدتر خواهد بود. استفاده از اتومبیل، که این روزها همهٔ مردم با آن سروکار دارند، برای افراد چاق بسیار مضر است

 

زیرا این اشخاص حتی کوتاهترین راه را سواره طی می کنند و در نتیجه به تنبلی و دوری از فعالیت کشیده می شوند.

 

به طور کلی هر نوع تمرین معتدل برای افراد چاق سودمند خواهد بود.

 

از نوشیدن مایعات زیاد باید خودداری شود و فقط هنگامی که احساس تشنگی می کنند چیزی بنوشند و آن هم همیشه بین دو، غذا باشد.

 

هرگز در موقع صرف غذا آب ننوشند. اگر مایل به کم کردن وزن هستند باید بیشتر غذای خود را از میوه و سالاد، که غذای پاک کنندهٔ طبیعی هستند، تشکیل دهند.

 

درمان طبیعی چاقی

 

ضمناً از خوردن غذاهایی مانند نان سفید، فراورده های آرد سفید به طور کلی، بخصوص کیک، شیرینی، غذاهای خمیری، رشته فرنگی،

 

قند، مربا، کلیهٔ غذاهای کنسرو شده، خامه، کرهٔ زیاد، غذاهای چرب، سیب زمینی پخته یا سرخ کرده یا به صورت پوره، پیه، گوشت پرچربی و سایر غذاهای گوشتی خودداری کنند.

 

چای را خیلی کمرنگ بنوشند. ضمناً از مصرف قهوه، الکل، ادویه، ترشی، سوسی و چاشنی و نظایر آنها همیشه پرهیز کنند.

 

همچنین از خوردن هرگونه دارویی باید اجتناب کنند.

 

اگر دستورهای بالا به طور صحیح عمل شود، هر فرد چاق در ظرف چند ماه می تواند سطح سلامت خود را بین صد درصد تا چهارصد درصد بالا ببرد.

Leave A Reply

Your email address will not be published.

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

آسان دنت فورکافی رایان درمان نرم افزار مطب برفانک کافه داران خرید رپورتاژ خرید بک لینک