با دانستن خواص سیب سبز سالم بمانید

خواص سیب سبز برای سلامتی انسان بی نظیر است . به گفته محققان با خوردن روزانه یک سیب از انواع بیماری ها در امان خواهید ماند. سیب سبز دارای ویتامین A ، C و K ،آهن، پتاسیم، کلسیم، آنتی‌اکسیدان و فلاونویید می باشد . همچنین سیب در هاضمه تأثیر به‌سزایی داشته و از بوی بد دهان جلوگیری می‌کند. فقط سیب قرمز نیست که فایده دارد . سیب سبز و سیب زرد نیز فواید خاص خود را دارد .

خواص سیب سبز , خواص سیب سبز چیست ,خواص سیب , فواید سیب, خواص خوردن سیب , فواید خوردن سیب , فواید خوردن سیب ناشتا , خواص سیب درختی , فواید سیب درختی

۱ -خواص سیب سبز : مبارزه با سالخوردگی زودهنگام پوست

سیب سبز از پیری زودرس پوست جلوگیری میکند. چون سیب دارای ویتامین C ، ویتامین A و حتی آنتی‌اکسیدان است. در نتیجه موجب جوانسازی پوست و سالم نگه داشتن پوست خواهد شد.

۲-خواص سیب سبز : تأثیر مثبت روی دیابت

سیب سبز برای دیابت بی نظیر است. سیب سبز نسبت به سیب قرمز قند کمتری دارد همچنین فیبرشان بیشتر است و خطر دیابت نوع ۲ را کاهش خواهند داد.

۳-خواص سیب سبز : افزایش میزان سلامت ریه

به گزارش مجله اینترنتی زیگیل ، خطر تنگی‌نفس را با خوردن سیب ها مخصوصا سیب سبز کاهش دهید. چون سیب سرشار از فلاونویید است. محققان می‌گویند فلاونوییدها باعث کاهش خطر تنگی‌نفس می‌شوند. همچنین مصرف سیب سبز می‌تواند خطر سرطان ریه را تا ۲۱ درصد کم کند.

۴-خواص سیب سبز : پیشگیری از ایجاد لخته‌های خون

با خوردن سیب سبز از شکل‌گیری لخته‌های خون پیشگیری کنید. چون سیب سبز حاوی ترکیبات شیمیایی به نام ریوتین است که قادر است آنزیمی را غیرفعال سازد که مسبب شکل‌گیری لخته‌های خونی میباشد. خواص انجیر و انواع انجیر و مواد مغذی آن

۵-خواص سیب : افزایش کارکرد متابولیسم

سیب سبز حاوی فیبر است ، درنتیجه موجب راحتی هضم می شود و از باد معده جلوگیری میکند. طبق بررسیهای بدست امده سیب سبز تأثیر بسزایی در هاضمه داشته و منبع غنی و کاملی برای فیبر محسوب می‌‌شود. این مسئله مانع از شکل‌گیری باد معده شده و به خروج هر نوع ماده سمی از معده کمک می‌کند، در نتیجه میزان کارکرد متابولیسم افزایش می‌یابد. بنابراین تا میتوانید سیب سبز بخورید.

۶-خواص سیب : افزایش سلامتی استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان

خوردن سیب خصوصا برای زن‌ها از پوکی استخوان جلوگیری میکند و موجب سلامتی استخوان می شود. چون سیب سبز سرشار از پتاسیم،‌ ویتامین K و کلسیم میباشد . بنابراین تا جایی که میتوانید سیب سبز بخورید.