پورتال خبری, تفریحی, سبک زندگی, روانشناسی, سلامت, اخبار روز

فواید ورزش والیبال برای سلامتی

0

فواید ورزش والیبال موضوع این بخش از مجله اینترنتی زیگیل است.  ورزش والیبال برای سلامتی ما فواید زیادی دارد. یکی از مهمترین فواید والیبال رشد قد است. برای همین می گوید افراد قد کوتاه تا قبل از اتمام سن رشد حتما والیبال انجام دهند تا قدشان بیشتر رشد کند . در اینجا مهمترین فواید والیبال را به شما معرفی می کنیم.

فواید ورزش والیبال

اثرات مفید ورزش والیبال و فواید ورزش والیبال

• به گزارش مجله اینترنتی زیگیل یکی از فواید ورزش والیبال برای سلامتی افزایش و بهبود تحمل بدن در هنگام تمرین است.

• از دیگر فواید ورزش والیبال می توان به کاهش و یا از بین بردن چاقی و همچنین  افزایش قدرت عضلانی اشاره کرد.

• یکی دیگر از فواید ورزش والیبال برای سلامتی افزایش تولید اندروفینها که مخدرهای درونی هستند، می باشد.

• افزایش تولید عرق به هنگام فعالیت از دیگر فواید والیبال است که برای سلامتی ما بسیار مناسب است.

• جلوگیری از استئوپروز یا پوکی استخوان در صورت انجام تمرینات تحمل وزن در ورزش والیبال از خصوصیات دیگر این ورزش می باشد.

• فواید ورزش والیبال : افزایش تحمل گلوکز در بدن

• فواید ورزش والیبال : افزایش تحمل کار بدنی و کاهش تنگی نفس در بیماران مبتلا به انسداد مزمن ریه.

فواید والیبال : افزایش حداکثر جذب اکسیژن در بدن.

• فواید بازی والیبال : افزایش کارآیی قلب از طریق حجم خون پمپ شده در یک ضربان.

•  فواید ورزش والیبال : کاهش تعداد ضربان قلب و کاهش فشار خون.

• فواید ورزش والیبال : کاهش عوارض و احتمال مرگ و میر ناشی از نارساییهای قلبی.

• فواید ورزش والیبال : کاهش مقاومت عروقی برای عبور دادن جریان خون.

•  فواید بازی والیبال :افزایش جریان خون منطقه‌ای و نقل و انتقال اکسیژن به بافتها.

• فواید والیبال : افزایش توانایی بدن در مصرف اسیدهای چرب آزاد به عنوان سوبسترا در هنگام فعالیت.

• فواید ورزش والیبال : افزایش تولید لیپوپروتئینهای سنگین (HDL) که برای بدن مفید هستند.

فواید ورزش والیبال

فواید بازی والیبال در بعد اجتماعی

جالب است بدانید که بازی والیبال باعث شده ارتباط اجتماعی افراد بیشتر شود . به طور کلی هر ورزش و فعالیت بدنی، که باعث داشتن اندامی زیباتر و سالم‌تر شده، افراد را در ارتباطات اجتماعی موفق تر می کند. البته این ارتباط بیشتر به خاطر اعتماد به نفس ایجاد شده در آنهاست  نه سایز کمر افراد.

فواید والیبال فکری و عقلی

ورزش والیبال باعث نظم و ترتیب در کارها و اعتماد به نفس افراد می شود. در نتیجه انها نظم را یاد می گیرند و کمتر از کار و مدرسه جا می مانند . ورزش باعث بالا رفتن جریان خون و اکسیژن در بدن می‌شود که مغز نیز جزئی از آن است. به همین دلیل است که آنها که ورزش می‌کنند سریعتر به محرک‌ ها واکنش می‌دهند.

لذت و تفریح از دیگر فایده های والیبال

این ورزش یک تفریح است که روحیه ما را شاد کرده و به ما نشاط می دهد. همچنین ما را اجتماعی کرده و باعث می شود دوستان زیادی بدست اوریم.

همچنین افسرده نمی شویم و مشکلاتمان را فراموش می کنیم.

امیدواریم از اطلاعاتی که در این بخش از مجله اینترنتی زیگیل درباره ورزش والیبال تقدیمتان کردیم بهره مند شده باشید . پیشنهاد می کنیم این ورزش را حتما امتحان کنید.

 

Leave A Reply

Your email address will not be published.

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.