پورتال خبری, تفریحی, سبک زندگی, روانشناسی, سلامت, اخبار روز

معرفی فواید روغن ماهی و قرص روغن ماهی

0

فواید روغن ماهی برای سلامتی ما و درمان بیماری ها بی نظیر است. شاید دلیل ان وجود میزان زیادی امگا ۳ و اسیدهای چرب ضروریست که سبب بهبود سلامت قلبی ، کاهش وزن ، سلامت پوست ، درمان افسردگی و … خواهد شد. جلوگیری از سرطان سینه، روده بزرگ و پروستات از دیگر خواص روغن ماهی است . در این بخش از مجله اینترنتی زیگیل برخی از فواید روغن ماهی را به شما تقدیم می کنیم.

فواید روغن ماهی و فواید قرص روغن ماهی

فواید روغن ماهی و فواید قرص روغن ماهی

به گزارش مجله اینترنتی زیگیل یکی از فواید روغن ماهی کاهش وزن و لاغریست. به گزارش زیگیل مصرف ماهی فشار خون بالا را کاهش داده و موجب لاغری می شود. به گفته محققان استرالیایی یک رژیم غذایی برای کاهش وزن اگر همراه با مصرف ماهی باشد بهتر جواب میدهد. البته بهتر است ماهی را اب پز کرده و با ابلیمو و … طعم دارش کنید.

یکی دیگر از فواید روغن ماهی درمان آرتریت (التهاب مفصلی) است. برای درمان ارتریت میتوانید از این روغن استفاده کنید. فقط یادان باشد که این روغن دو سه روزه جواب نمیدهد و باید یکی دو هفته حداقل از ان استفاده کنید.

برای سلامت چشم ها از این روغن استفاده کنید . یکی از فواید روغن ماهی تقویت چشم است. دلیل ان هم وجود مقدار زیاد امگا ۳ هست که سبب محافظت از چشم در مقابل تحلیل نقطه ماکولار چشم و کاهش بروز سندرم خشکی چشم خواهد شد.

برای پیشگیری از افسردگی و بیماریهای روانی و الزایمر میتوانید از این روغن مفید استفاده کنید.

یکی از مهمترین فواید روغن ماهی پیشگیری و درمان بیماری هایق لبی و همچنین کاهش احتمال خطر سکته قلبی است. این روغن میتواند موجب کاهش سطح تری گلیسیرید و کلسترول خون شده و از سفت شدن عروق جلوگیری کند.

یکی از فواید روغن ماهی پیشگیری از ضربان غیرعادی قلب است که بسیار هم مهم است.

یکی از خواص روغن ماهی پیشگیری از سرطان هایی مثل سرطان سینه، روده بزرگ و پروستات میباشد. چون امگا ۳ موجود در روغن ماهی مانع از تبدیل شدن سلولهای سالم و طبیعی به سلولهای سرطانی می شود.

تنظیم کلسترول با کمک اسیدهای چرب EPA و DPA‌  در روغن ماهی از مهمترین خواص روغن ماهی است. این مورد را هم جدی بگیرید.

بیشتر بدانید : بهترین منبع امگا ۳ برای سلامتی بدن را بشناسید.

فواید روغن ماهی و فواید قرص روغن ماهی

یکی دیگر از خواص روغن ماهی حفظ سلامت ناخن‌ها و تقویت کردن ناخن های شماست.

سلامت استخوانها از دیگر ویژگیهای این روغن طبیعی است . امگا ۳ که در روغن ماهی وجود دارد تعادل املاح معدنی در استخوانها و بافتهای اطراف آن را امکان پذیر می کند.

روغن ماهی سطح اسید چرب EPA را تنظیم کرده و در نتیجه افسردگی را بهبود میدهد. برای اکثر مشکلات روانی میتوانید از این روغن استفاده کنید.

با کمک روغن ماهی بارداری سالم داشته باشید. اسید چرب DHA ‌موجود در روغن ماهی برای رشد چشم‌ها و مغز جنین عالیست . برای جلوگیری از تولد زودرس یا تولد نوزاد زیر وزن طبیعی و   سقط جنین جلوگیری می‌کند.

یکی دیگر از خواص روغن ماهی سلامت پوست و مو بدلیل وجود امگا – ۳ فراوان است. رطوبت در سلول‌های پوستی، تولید ماده مفید کلاژن و برطرف کردن لکه‌های پوستی از دیگر فواید روغن ماهی است.

یکی دیگر از فواید روغن ماهی مقابله با  فشار خون بالا است.

مقابله با آسم و بهبود مشکلات تنفسی نظیر آسم از خواص اصلی این روغن است.

جالب است بدانید که روغن ماهی به درمان ایدز هم کمک زیادی میکند.

فواید روغن ماهی و فواید قرص روغن ماهی

دیگر فواید روغن ماهی و خواص روغن ماهی

برای مقابله با اکنه از روغن ماهی استفاده کنید. یکی دیگر از خواص روغن ماهی سلامت مغز و سیستم اعصاب است که به تقویت حافظه هم کمک زیادی میکند و همچنین موجب جلوگیری از الزایمر می شود.

امیدواریم از اطلاعاتی که در این بخش از مجله اینترنتی زیگیل درباره خواص ماهی تقدیمتان کردیم بهره کافی را برده باشید.

Leave A Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.