پورتال خبری, تفریحی, سبک زندگی, روانشناسی, سلامت, اخبار روز

خواص سویا و فواید سویا را بخوانید

0

خواص سویا و فواید سویا برای سلامتی و درمان بسیاری از بیماری ها عالیست. اصلی ترین خواص سویا وجود پروتئین فراوان در ان است . همچنین سویا دارای کلسیم، آهن، فسفر، منیزیم، روی، ویتامین های گروه B و فیبر است . شما میتوانید سویا ( پروتئین گیاهی) را جایگزین پروتئین های حیوانی کنید .

خواص سویا و فواید سویا

 

فواید سویا , سویا , خواص دانه سویا , خواص سویا آجیلی , خواص پروتئین گیاهی

خواص سویا و یائسگی

یکی دیگر از خواص سویا و فواید سویا اینست که اگر شما از سویا مدام استفاده کنید عوارض یائسگی در شما به شدت کاهش می یابد. از مهمترین عوارض یائسگی میتوان به عرق کردن و گرمای زیاد بدن، پوکی استخوان، بیماری قلبی و ریزش موی سر اشاره کرد.

به گزارش مجله اینترنتی زیگیل در ژاپن مردم زیاد سویا میخورند و بررسی ها نشان می دهد که فقط کی سوم خانم های ژاپنی علائم یائسگی  دارند.

طبق اطلاعات بدست امده زنانی که هر روز سویا مصرف می کنند، حدود ۴۰ درصد عوارض ناشی از یائسگی را ندارند.

فواید سویا , سویا , خواص دانه سویا , خواص سویا آجیلی , خواص پروتئین گیاهی

خواص سویا و سرطان

به گزارش مجله اینترنتی زیگیل یکی دیگر از خواص سویا جلوگیری از سرطان های مختلف مخصوصا سرطان هایی از قبیل سرطان سینه، تخمدان و پروستات میباشد. تا حدی که در آینده ممکن است از سویا به عنوان هورمون درمانی و به طور کلی به جای داروهای مصنوعی استفاده شود.

سعی کنید تا جایی که میتوانید این ماده غذایی را در وعده های خود بگنجانید.

بیشتر بدانید : خواص گزنه و جوشانده گزنه برای بیماریها

خواص سویا و فواید سویا

خواص سویا و فواید سویا به صورت تیتر وار

* کاهش عوارض یائسگی؛

* کاهش عوارض بیماری دیابت؛

* جلوگیری از بیماری های قلبی؛

* جلوگیری از بیماری پروستات؛

* جلوگیری از سرطان بخصوص سرطان های راست روده، سینه، تخمدان و روده بزرگ.

 * کمک به هضم غذا؛

* پایین آوردن کلسترول خون؛

* سلام روده و معده؛

* جلوگیری از بیماری پوکی استخوان؛

فواید سویا , سویا , خواص دانه سویا , خواص سویا آجیلی , خواص پروتئین گیاهی

دیگر خواص سویا و فواید سویا چیست ؟

شما میتوانید سویا را با دیگر پروتئین ها از قبیل شیر و گوشت بخورید تا کلسترول خون تان کم شود.

شما می توانید به سالاد، سوپ و خورش خود سویا بیفزایید و با این کار موجب بالا بردن ارزش غذایی تان و خوش طعم کردن آنها شوید.

یکی دیگر از خواص سویا جلوگیری از سرطان روده بزرگ است. به گزارش زیگیل سویا از یبوست جلوگیری میکند.

سویا دارای ویتامین B1 است که خستگی و انواع بیماری های عصبی را درمان کرده و انرژی زاست.

ویتامین B2 که در سویا وجود دارد، از زخم های لب و زبان و متورم شدن زبان و همچنین از مبتلا شدن به آب مروارید، پیشگیری می کند.

فواید سویا , سویا , خواص دانه سویا , خواص سویا آجیلی , خواص پروتئین گیاهی

یکی دیگر از خواص سویا وجود منیزیم فراوان در ان است که بر روی رگهای خونی و عضلات قلب تاثیر مصبتی میگذارد. همچنین مصرف سویا از پوکی استخوان جلوگیری میکند.

به گزارش مجله اینترنتی زیگیل ورزش کردن و استفاده از مکمل های کلسیم و ویتامین D و مصرف میوه جات و سبزیجات هم در جلوگیری از پوکی استخوان تاثیر فراوانی خواهد گذاشت.

طبق اطلاعات بدست امده شما برای جلوگیری از پوکی استخوان باید از پروتئین گیاهی استفاده کنید. دلیل این امر انست که اگر زیاد پروتئین حیوانی مصرف کنید، کلسیم از استخوان هایتان برداشته می شود. این کلسیم در نهایت از طریق ادرار یا مدفوع از بدن خارج خواهد شد.

ایزوفلاوونوئیدها که در سویا موجود هستند مانع شکستن استخوان شده و همچنین  مانند هورمون استروژن (هورمون زنانه) باعث ساخت استخوان و جلوگیری از تخریب استخوان خواهند شد.

پس مصرف سویا را جدی بگیرید و به جای پروتئین های حیوانی از ان استفاده کنید.

امیدواریم از اطلاعاتی که در این بخش از زیگیل درباره خواص سویا و فواید سویا تقدیمتان کردیم بهره مند شده باشید.

Leave A Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

آسان دنت فورکافی رایان درمان نرم افزار مطب برفانک کافه داران خرید رپورتاژ خرید بک لینک مسواک بین دندانی ارتودنسی متخصص ارتوپدی زانو دکتر مهدی شهرستانی دکتر حمید روشندل متخصص ارتوپد فیزیوتراپی تهران بهترین متخصص ایمپلنت در تهران دکتر مهرداد فتحیان ارتودنسی ارتودنسی نامرئی در تهران دکتر سامان فلاحی متخصص ایمپلنت فیزیوتراپی پیشرفته شمیم متخصص پروستات