پورتال خبری, تفریحی, سبک زندگی, روانشناسی, سلامت, اخبار روز

خواص روغن ماهی و فواید روغن ماهی برای بیماری

0

روغن ماهی منبع اصلی امگا ۳ بوده و برای هوش و حافظه شما بسیار سودمند است. همچنین این روغن به سلامت پوست شما هم کمک زیادی میکند. در این قسمت برخی از خواص روغن ماهی را برای شما بیان می کنیم. سعی کنید در کنار روغن کنجد و زیتون روغن ماهی را هم در وعده های غذایی تان بگنجانید.

خواص روغن ماهی و فواید روغن ماهی برای بیماری

کاهش بیماری‌های قلبی از خواص روغن ماهی

به گزارش مجله اینترنتی زیگیل طبق نظر محققان امریکایی امگا ۳ موجب کاهش بیماری‌ های قلبی عروقی می شود. این روغن هم که سرشار از امگا ‌۳ هست و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کم میکند.

از دیگر فواید این روغن اینست که موجب کاهش کلسترول بد شده و از تجمع تری‌گلیسیرید اضافی در بدن جلوگیری میکند.

همچنین در کنار این ویژگیها این روغن سبب افزایش کلسترول خوب بدن می گردد. طبق اطلاعات بدست امده روغنهای ماهی از آترواسکلروز در بیماران مبتلا به عروق کرونر پیشگیری کرده و موجب پیشگیری از سکته قلبی هم می شوند.

کاهش وزن از فواید روغن ماهی

یکی از خواص روغن ماهی کاهش وزن است که به سلامتی ما هم کمک میکند. اضافه وزن در حال حاضر سبب بسیاری از بیماری ها می شود. طبق اطلاعات بدست امده مصرف این روغن تأثیر ورزش را در کاهش وزن افزایش می دهد. چنانچه کسانیکه در رژیم غذایی خود از روغن ماهی استفاده کردند، نسبت به سایر افراد، کاهش وزن بیشتری خواهند داشت. بنابراین پیشنهاد می کنیم اگر اضافه وزن دارید مصرف این روغن را هرگز فراموش نکنید. البته در حد تعادل .

کاهش التهاب از خواص روغن کبد ماهی

روغنهای ماهی دارای خاصیت ضدالتهابی هستند و در نتیجه موجب کاهش التهاب خونی و بافت‌ ها‌ خواهند شد. مصرف منظم مکمل‌های روغن ماهی (قرص و کپسول ماهی) به بهبود بیماری‌های مزمن التهابی کمک زیادی می‌کند.

خواص روغن ماهی و فواید روغن ماهی برای بیماری

آرتروز از فواید روغن ماهی

روغنهای ماهی موجب بهبود آرتریت و روماتیسم خواهند شد.  مصرف این روغن طبیعی ، موجب درمان ورم مفاصل بوده و  در بیماری التهاب مفاصل، آنزیم‌ها، غضروف‌ها را نابود می کند.

افسردگی و اضطراب از خواص روغن ماهی

به دلیل وجود اسیدهای چرب امگا ۳ این روغن طبیعی موجب کاهش افسردگی و اضطراب شده و شادی بهش است.

آلزایمر از فواید روغن ماهی

پژوهش‌های دانشگاه لوییزیانا اثبات کرد که اسیدهای چرب این روغن ، بیماری آلزایمر را درمان می‌کند. پژوهش‌های دانشگاه کالیفرنیا نیز تأثیر امگا ۳ روغن ماهی‌ را در درمان بیماری آلزایمر و پیشگیری از زوال عقل تأیید می‌کند. اگر کودک شما به هر یک از مشکلات زیر مبتلا است، مصرف این روغن را توصیه می‌کنیم: بیش‌فعالی، بی‌ثباتی عاطفی، مشکل در حافظه کوتاه‌مدت، عجله، بی‌پروایی، ضریب هوشی پایین، اختلال در یادگیری و تمرکز پایین. حدود ۶۰ درصد مغز از چربی‌ها، به‌ویژه اسیدهای چرب ضروری تشکیل شده است و مصرف این روغن عملکرد مغز را بهبود بخشیده و تقویت می‌کند.

زنگ تفریح : جدول کالری مواد غذایی مختلف با حروف الفبا

مراقبت از پوست از فواید روغن ماهی

برای مراقبت از پوست ، شفافیت و نرمی پوست ، درمان اگزما و سایر بیماری های پوستی برای مدتی این روغن را به پوست خود بمالید تا کم کم اثراتش را ببینید.

سرطان از خواص روغن کبد ماهی

به گزارش مجله اینترنتی زیگیل مصرف این روغن برای بیماران مبتلا به سرطان لوزالمعده مفید است . پس مصرف این روغن طبیعی را هرگز فراموش نکنید.

امیدواریم از اطلاعاتی که در این بخش از مجله اینترنتی زیگیل درباره خواص روغن ماهی و فواید روغن ماهی تقدیمتان کردیم بهره کافی را برده باشید. سعی کنید این روغن را هم در وعده های غذایی خود بگنجانید. فقط مثل سایر خوراکیها نباید در مصرف ان زیاده روی کنید.

Leave A Reply

Your email address will not be published.

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

آسان دنت فورکافی رایان درمان نرم افزار مطب برفانک کافه داران خرید رپورتاژ خرید بک لینک