خواص کرفس برای سلامت و لاغری

خواص کرفس هضم غذا را بهبود می‌بخشد

یکی از مهمترین خواص کرفس کمک به هضم غذاست. اگر دستگاه گوارشی خوب عمل کند بدن میتواند وظیفه هضم مواد مغذی را به خوبی انجام دهد. به گزارش آسان طب یبوست و یا دفع سخت مدفوع از علایم هضم نامناسب غذا است. مصرف مقدار زیاد آب کرفس موجب بهبود گوارش و دفع راحت خواهد شد.

خواص کرفس برای لاغری و کاهش وزن

به گزارش آسان طب یکی دیگر از خواص کرفص لاغری و کاهش وزن است. برای لاغری انتخاب غذایی کم‌کالری و دارای مواد مغذی زیاد سخت است. در اینجا کرفس خوراکی انتخابی عالی برای شماست.

کرفس در کنار تأمین مواد مغذی حیاتی مانند منیزیم و پتاسیم، کالری بسیار کمی دارد. یک ساقه کرفس بزرگ تنها ۱۰ کالری دارد. این خوراکی به تنظیم چربی در بدن کمک می‌کند تا سوخت‌وساز بدن کنترل‌شده و چاقی محدود گردد.

خواص کرفس با سرطان مبارزه می‌کند

کرفس با سرطان مبارزه می کند. یکی از بهترین فواید کرفس خواص ضدسرطانی آن است. کرفس غنی از ماده‌ای به نام لوتلوئین است که به کاهش رشد سلول‌های سرطانی در پانکراس کمک خواهد کرد.

خواص کرفس فشارخون را پایین می‌آورد

یکی از خواص کرفس کاهش فشار خون است. فشارخون بالا موجب سکته‌ی قلبی و بیماریهای قلبی خواهد شد. برای کاهش خطر آسیب از این بیماری‌ های تهدید کننده پیدا کردن یک رژیم غذایی مؤثر در کنترل فشارخون یک ضرورت است.

طبق اطلاعات بدست امده کرفس دارای ماده‌ای به نام فتالاید است که تولید هورمون‌های استرس را کاهش می‌دهد، ازاین‌رو ماهیچه‌های اطراف رگ‌ها را آزادکرده و جریان خون را بهبود می‌بخشد.

بیشتر بدانید : ماساژ برای جلوگیری از چین و چروک صورت ۶

خواص کرفس کلسترول را کاهش می‌دهد

یکی از فواید کرفس کاهش کلسترول است. کلسترول بالا در بدن  منجر به مشکلاتی مانند سنگ کیسه صفرا می‌شود. مصرف مرتب کرفس به حفظ سطح عادی کلسترول کمک می‌کند تا هورمون‌های لازم تولیدشده و ویتامین D در بدن ما تنظیم شود.

خواص کرفس سلامت چشم را حفظ می‌کند

برای سلامت چشم و بینایی کرفس بخورید. ویتامین‌ ها یک از مهم‌ترین مواد مغذی موردنیاز بدن ما هستند. برای مثال برای چشم‌های ما و حفظ قدرت بینایی بسیار مهم‌اند. مصرف یک کرفس بزرگ ۱۰ درصد از نیاز روزانه‌ی ما برای ویتامین E را تأمین می‌کند.

خواص کرفس التهابات را کاهش می‌دهد

باوجودی که التهابات حاد نیز برای بدن مهم هستند اما التهاب مزمن می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند آلزایمر یا دیابت شود. این‌جایی است که کرفس به درد شما می‌خورد. این سبزی می‌تواند برای آرام کردن اعصاب  و تسکین درد مفاصل، آسم، جوش و یا عفونت‌های ریه استفاده شود.

خواص کرفس باروری مردان را زیاد می‌کند

جالب است بدانید که کرفس باروری در مردان را افزایش میدهد. کاهش تمرکز اسپرم و تولید مایع منی در مردان باروری را مشکلی برای نسل امروزی کرده است. دو فرومون در کرفس – آندرواستنون و اندرواستنول – می‌توانند سطح برانگیختگی در فرد را بالا ببرند. فایده‌ی دیگر کرفس این است که اگر با ویتامین E مصرف شود تعداد و تحرک اسپرم‌ها را زیاد می‌کند.

امیدواریم از اطلاعاتی که در این بخش از زیگیل در اختیارتان گذاشتیم بهره کافی را برده باشید.