پورتال خبری, تفریحی, سبک زندگی, روانشناسی, سلامت, اخبار روز

چین و چروک پوست و 4 راهکار جهت پیشگیری آن

0

ما تحقیقات بسیاری در مورد مراقب از پوست انجام داده‌ ایم. هرچند هرگز موفق نشدیم راز جوانی رابیابیم، اما تصمیم گرفتیم در این نوشته شما را با روش های از بین بردن چین و چروک پوست آشنا کنیم که روند پیری را کند تر می‌ کنند. با به‌ کارگیری این روش‌ ها می‌ توانید آسیب‌ های پوستی صورت را به حداقل رسانده و چروک‌ های پوست خود را کمی بهبود دهید.

 چین و چروک پوست

دلایل بروز چین و چروک پوست و اقدامات اولیه

متأسفانه برخی از افراد می گویند زمانی‌ که در حال رشد بودند، والدین آن ها در مورد استفاده از کرم‌ های ضد آفتاب حساسیتی نشان نمی‌ دادند و اغلب اوقات آن ها بیش از سایر دوستان خود دچار آسیب‌ های پوستی می‌ شدند و رنگ صورتشان برنزه و تیره‌‌ تر می‌ شد. فکر می‌ کنید چه اتفاقی برای آن ها افتاده است؟ نتیجه‌ این مسئله همین چین و چروک‌های زود رس است! دوستی داشتم که از وقتی یادم می‌ آید همیشه کرم ضدآفتاب مصرف می‌ کرد و اکنون هم پوستش مثل پوست یک نوزاد صاف و شفاف می باشد.

موضوع این است که اگر همیشه در معرض عناصری مثل باد، نور آفتاب، سرما یا برف قرار بگیرید، پوست شما با سرعت بیشتری چروک می‌ گردد. بنابر این اگر شما خانم یا آقای جوانی هستید این حرف را از ما بپذیرید که داشتن پوستی برنزه ارزش پیری زودرس را نخواهد داشت. از طرفی ممکن است شما جوانی ساده و بی‌ تکلف باشید که خیلی روی پوست‌ خود تمرکز ندارید و به فکر چین و چروک‌ های آن در آینده نباشید و یا اصطلاحا از آن افرادی هستید که خیلی به خودتان نمی‌ رسید. اما پیشنهاد مجله ی اینترنتی زیگیل به شما این است که طرز تفکرتان را کمی تغییر داده و به توصیه‌ هایی که در ادامه خواهیم گفت عمل نمایید، زیرا سلامت پوست بسیار مهم و با اهمیت است.

پیری بخشی از زندگی همه افراد است و نمی‌ توانند از آن فرار کنند. اما می‌ توانند از آسیب‌ های پوستی زودرس در اثر برخی رفتار ها‌ی خاص جلوگیری نمایند.

ضدآفتاب و جلوگیری چین و چروک پوست

هر چند صحبت از کرم ضدآفتاب خیلی تکراری است اما امیدوارم برای استفاده از این ماده‌ی ضروری زیاد دیر نشده و هنوز پوست‌تان آن‌قدر ها آسیب ندیده باشد. خورشید همان‌طور که به سلامتی بدن کمک کند، می‌ تواند آسیب‌ های جدی به پوست وارد سازد ( از آفتاب سوختگی بگیرید تا سرطان یا پیری پیشرفته‌ی پوست). پس می‌بینید که آفتاب مهربان می‌تواند بسیار خشن نیز باشد.

اما نگران نباشید زیرا خبر خوبی برای‌ شما داریم! خوشبختانه برای مقابله با آفتابی که برای بدن ضروری است اما می‌ تواند برای پوست خطرساز باشد، سلاحی مثل کرم‌ ضدآفتاب وجود دارد که می‌توانید تمام روز پوست‌تان را با آن مخفی کنید. کرم ضد آفتاب نه تنها پوست شما را از انواع بیماری‌ها مثل سرطان پوست محافظت می‌ کند، بلکه باعث می‌ گردد علائم پیری پوست دیرتر خود را نشان دهند.

تحقیقات انجام شده در مجله ی زیگیل نشان می‌ دهد تعداد افرادی که در سنین پایین‌ تر به مدت 4 الی 5 سال هر روز و به‌ طور منظم کرم ضدآفتاب استفاده می‌ کنند 24 درصد کمتر از افرادی است که در صورت نیاز ضد آفتاب می‌زنند.

تاثیر ورزش بر چین و چروک پوست

با توجه به مقاله‌ ای که در هافینگتون پست (Huffington Post) منتشر شده است، ورزش به پیشگیری از ایجاد چین و چروک و جوان‌تر ماندن پوست کمک بسیاری می‌ کند.

این مقاله می گوید: «تحقیقات تازه‌ای که در دانشگاه مک مستر (McMaster) در اونتاریو انجام شد، نشان می‌دهد ورزش نه تنها پوست را جوان‌تر نگه می‌دارد، بلکه حتی در افرادی که در اواخر عمر فعال‌تر می گردند، روند پیری را معکوس کرده و پوست‌شان در اثر ورزش بهتر می گردد.»

در این تحقیق از داوطلبانی که بیش از 65 سال سن داشتند و کم‌تحرک بودند درخواست کردند تا به مدت سه‌ ماه هر هفته دو جلسه تمرینات ورزشی متوسط تا شدید داشته باشند. پس از پایان سه‌ ماه با نمونه برداری از پوست این افراد مشخص شد که نتیجه با نمونه‌ی اولیه‌ی پوست بسیار متفاوت است. هم لایه‌ی بیرونی و هم لایه‌ی درونی پوست شبیه به پوست افراد ۲۰ الی ۴۰ ساله شده بود.

چین و چروک پوست

مبارزه با چین و چروک پوست با مرطوب‌کننده

با افزایش سن، پوست نازک و خشک‌تر می‌ گردد. بدتر از آن خاصیت ارتجاعی‌اش را نیز از دست می‌ دهد. مرطوب‌کننده‌ های ضد چروک معمولا به افزایش رطوبت پوست کمک می‌ کنند و با استفاده از آن ها پوست کمتر خشک یا سفت می‌ گردد.

مرگ چین و چروک پوست با ویتامین‌ها و مواد معدنی

باید بدانید که مراقب‌ از پوست فقط به استفاده‌ از مواد مختلف روی پوست، محدود نمی‌ گردد. شما ممکن است به خوبی از پوست‌تان مراقبت و انواع کرم‌ ها و ضدآفتاب‌ ها را استفاده کنید، اما فعل‌ و انفعالات داخل بدن شما نیز بر سلامت و زیبایی پوست‌تان تاثیر گذار است.

مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها که در اغلب میوه‌ ها و سبزیجات وجود دارد برای جلوگیری از آسیب رادیکال‌ های آزاد به پوست ضروری می باشند. رادیکال‌ ها‌ی آزاد به سلول‌ های پوست آسیب زده و سبب بروز علائم پیری می‌ گردند. بنابر این بهترین روش دریافت آنتی‌اکسیدان‌ ها خوردن انواع میوه‌ها و سبزیجات رنگی است که حاوی رنگدانه‌های آنتی‌ اکسیدان می باشند.

چین و چروک پوست

اگر از سنین پایین‌ تر مصرف میوه‌ها و سبزی‌جات را به‌صورت عادت غذایی خود در بیاورید، به پیشگیری از چروک پوست کمک بسیاری می کنید. با این کار نه‌ تنها پوست‌ بلکه بدن شما نیز احساس رضایت می‌ کند. اطمینان داشته باشید که از انتخاب چنین رژیم غذایی هرگز پشیمان نخواهید شد.

 

منبع : https://www.zigil.ir

 

Leave A Reply

Your email address will not be published.

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.